Kasuliku info blogi
-
Magamistoad – hea une saladus
Hea une saladus on hea magamistuba. Olgu mahamistoas kvaliteetne kontinentaalvoodi või kvaliteetne voodipesu, tervilk peab paigas olema. Veedame palju aega magamistoas ja seeläbi peab ka selle sisustamisele palju rõhku panema. Miks jätta juhuse hooleks, mis meil sinna satub? Isegi päevane uinak on tähtis, tsiteerides Emil Todei:Päevane uinak on nagu arvuti restart, mis failid korda paneb, […]
-
Rauarikkad toidud – millised toidud vastavad sinu igapäevasele rauavajadusele kõige paremini?
Rauarikkad toidud ja rauda sisaldavad toiduained peaksid olema meie igapäevase toitumise oluline osa ning aitavad meil elada täisväärtuslikumat ja tervislikumat elu. Meie tervis on väga mitmetahuline mehhanism – ainult ühe aspekti eest hoolitsemine ei ole alati kõige tõhusam ja mõistlikum valik. Oma heaolu parandamiseks ja parema elu elamiseks peaksite kaaluma oma toitumise tasakaalustamist oluliste toitainetega. […]
-
Normaalne pulss – kõik, mida pead teadma, et püsida tervena
Normaalne pulss on hea tervise üks põhinäitajaid. Inimese normaalse pulsisageduse puhul tuleb arvestada paljude asjadega – inimese normaalne pulss võib varieeruda sõltuvalt sellest, mida teete, sealhulgas sellest, kas te lihtsalt puhkate või tegelete tugeva füüsilise tegevusega. Te ei tohiks enamuse ajast muretseda normaalse pulsi pärast, kuid mõnikord võib see olla hea hinnang teie üldisele tervisele […]