Janne Kantsi sõnul on kodus eriliste kohtingute tegemine oluline, kuna need erinevad teadlikult argipäevast ning aitavad kasvatada turvalist ja lähedast suhet. Kooselu arenedes võib varasemalt pingutuseta tundunud lähedus tasapisi igapäevaste toimetuste varju jääda, mistõttu on üha olulisem, teineteisele teadlikult tähelepanu pöörata ning leida aega ühisteks tegevusteks.
Sageli leiavad tähelepanu ja koosolemise hetked aset just kodus. „”Life at Home“ uuringu kohaselt tunnevad Eestis 74% inimestest, kes naudivad lähedase kallistamist, end koduse elu suhtes positiivselt, ning sama suur osa peab oluliseks õnnetunde allikaks koos naermist. Tähtis roll on ka koos söömisel. 31% vastanutest leiab, et kodus valmistatud toidu söömine muudab kodu mõnusamaks ning rahulolu kasvab, kui söögikordadest saavad ühised ja sotsiaalsed hetked,“ selgitas IKEA sisekujundusosakonna juht Brita Mikvere.
Paariterapeudi sõnul kogevad inimesed paarisuhtega rahulolu sageli selle kaudu, kui palju kaaslane neid kodus märkab ja hindab. „Paariterapeudina kuulen sageli lauset: „Ma tunnen üksindust, sest mind ei märgata.“ Selle taga on sügav vajadus tunda end olulise ja väärtuslikuna ning, et mõtted, tunded ja tegemised lähevad partnerile korda,“ selgitas ta. Lihtsad teod, nagu partneri tegemiste tähele panemine, talle teki peale panemine või ilma küsimata tee keetmine, on sageli kõige vahetumad viisid hoolivuse näitamiseks ja läheduse tugevdamiseks.
Kolm viisi kodusel kohtingul läheduse loomiseks
„Partneritel võivad olla kodusel kohtingul läheduse kogemiseks erinevad vajadused ja soovid. Leidke ühiselt see, mida koos teha ning on oluline, et mõlema partneri vajadused saaksid rahuldatud,“ tõstis paariterapeut esile. Tema sõnul saab lähedust luua mitmel moel.
Janne Kants soovitab alustada verbaalsest lähedusest, tunnustades teineteist ja jagades häid sõnu, näiteks nimetades mänguliselt vaheldumisi kolm partneri positiivset omadust. Lähedust saab luua ka intellektuaalsete ja sisuliste vestluste kaudu, rääkides raamatutest või filmidest, mis on viimasel ajal kõnetanud, või jagades oma tulevikuunistusi ja -lootusi. Samas rõhutab ta, et kodused kohtingud ei tohiks kujuneda pingelisteks probleemide lahendamiseks. Keerulisi teemasid tuleb suhtes küll arutada, kuid mitte koduse kohtingu ajal.
Tegevuslik lähedus tekib näiteks koos süüa tehes, lauamänge mängides või loovate käeliste tegevustega tegeledes. Seotus ja lähedus kasvavad sageli just koos tegutsedes.
Lõdvestav ja lihtne koosolemine tähendab, et midagi ei pea juhtuma ega olema rangelt ette planeeritud. Õhtu saab veeta koos kaisus filmi vaadates, teed juues, jalutades, vaikust kuulates või diivanil küünlaleeki vaadates. Võib olla koos väsinud ja lasta endal ning kaaslasel olla just nii nagu parasjagu ollakse.
„Koduse kohtingu ajal saab erinevaid läheduse kogemise viise toetada koduse keskkonnaga. Teineteise poole suunatud istumislahendused soodustavad vestlust, samas kui ühiskasutuseks mõeldud köök või söögilaud innustab koos süüa tegema, mängima ja looma. Pehmed tekstiilid, nagu vaibad, padjad ja pleedid, aitavad luua lõõgastava õhkkonna, kus saab tempo maha võtta ja koos hetke nautida,“ soovitab Brita Mikvere.
Õhustiku loomine
Sisekujundaja sõnul algab kodus erilise õhtu loomine tähelepanu pööramisest keskkonna detailidele. Eestis ütleb 46% inimestest, et puhas ja korras kodu toetab nende vaimset heaolu. Õhustiku loomisel märgib iga viies eestlane, et muusika aitab luua lõõgastava keskkonna, samas kui 10% toob esile, et küünlad lisavad soojust ja hubasust.
„Valgustus on sageli kõige lihtsam koht, kust alustada, sest see aitab luua hubasust ja seab tähendusrikkaks õhtuks õige meeleolu. Nagu restoraniski, soodustab pehmem ja hämaram valgus lõõgastumist. Kodus saab selle saavutada, kui asendada ere üldvalgus erinevat värvi ja kujuga küünalde ning väikeste lampidega, mis annavad pehme hajutatud valguse,“ soovitab sisekujundaja.
Kuigi erilisteks sündmusteks aja võtmine on oluline, rõhutab psühholoog, et igapäevane lähedus loeb samuti. „Paljudele on oluline iga päev oma päeva sündmuseid, mõtteid ja tundeid jagada, sest see loob ühtsus- ja kuuluvustunde. See ei pea olema pikk aeg, kuid on oluline, et tähelepanu on päriselt kohal ja nutiseadmed kõrvale pandud,“ paneb paariterapeut südamele.
Foto: IKEA